怎樣做才能稱為「均衡飲食」？「均衡飲食」對我們有什麼好處？為什麼我們要攝取不同的營養素？這裡一一為您解答！

便宜的食材等於不健康？不吃早餐有助減肥？果汁的營養份量能跟新鮮水果相比嗎？來看看這裡的建議吧！

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進食不同顏色的蔬果，可以為身體帶來不同好處。快點跟爸爸媽媽一起配搭多種顏色的蔬果，來烹煮今天的三餐吧！

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除了維持均衡飲食之外，我們亦應保持恆常運動的習慣。疫情期間，與其懶洋洋地待在家中，不如多做低等強度的運動吧！

查看營養標籤是一個很好的購物習慣。但是您有沒有因為不知道從哪裡開始閱讀和不清楚營養的含量是高還是低，而感到困惑？一起來探索如何看營養標籤吧！